Das Jahr hat begonnen und auch wenn bei den Experten die Trends schon lange bekannt sind, so kristallisiert sich doch immer mal wieder die ein oder andere Überraschung raus. „Wer schön sein will muss leider“ ist zum Glück mittlerweile eine sehr veraltete Aussage… heute geht das viel einfacher. Doch was sind die Beauty und Wellness Trends 2023? Spätestens zur Beauty-Messe im April wissen wir es ganz genau, doch ich habe heute schon mal einen kleinen Ausblick für euch.

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Die Trend-Farben 2023″ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1677247945131{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]

Die Fach-Experten versprechen und für dieses Jahr vor allem Farbe! Sehr viel Farbe. Der Frühling und Sommer wird endlich mal wieder ein bisschen knalliger! Auch wenn die Pastellfarben sicherlich nicht ganz verschwinden werden, so können wir uns auf ein munteres Zusammenspiel aus Mango-Orange, Karotte, Zitrone und Apfel freuen. Ich persönlich bin auch eher ein Fan von knalligen Looks und auffallenden Farben. Dunkelblau hingegen (auch Very Peri genannt) war 2022 noch ganz heiß, verabschiedet sich aber auf jeden Fall in diesem Jahr. Und liebe Männer aufgepasst! Das Must-Have an Farben in 2023 ist für euch: OLIVEGRÜN! Das kommt mir sehr gelegen, denn mein Kleiderschrank liebt diese Farbe.

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Der Männer-Look 2023″ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1677248817600{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]

Eines ist in diesem Jahr ganz enorm wichtig! Es muss weit und bestenfalls auch ein wenig übergroß sein. Das erinnert alles total an die Styles der 90er Jahre mit den tief sitzenden Baggy Jeans und weiten Shirts. Die Oberteile hingegen dürfen allerdings gern auch mal eng-anliegend sein. Ein Tank-Top oder ein Pullunder sind hier gern gesehen. Für den trendigen, mutigen Mann, hat die Modewelt aber 2023 noch ein weiteres Highlight zu bieten. Der Männerrock ist nicht nur im Kommen, sondern schon angekommen.

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Habt ihr noch viele Jeans-Hosen in eurem Schrank? Dann holt sie schnell raus, den DENIM ist total in! Bestenfalls habt ihr noch eine Jeansjacke dazu und fertig ist der top aktuelle Look 2023! Ja richtig gelesen: Ganz in Jeans ist absolut hip und zeigt den wahren Modekenner.

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Pflege für Männer“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1677249808071{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]

Die Pflegeprodukte für den Mann waren vor 20-30 Jahren noch sehr überschaubar, doch Jahr für Jahr wächst die Palette an Produkten. Für 2023 sollen natürliche Inhaltsstoffe in den Kosmetikprodukten im Trend liegen. Die meisten Männer achten bereits darauf und die Hersteller machen sich u.a. bereits für neue Gesichts- und Handcremes. Wer es noch ein wenig intensiver mag, der sollte einen Blick auf die Gesichtsbehandlungen mit LED-Licht werfen. Dank dieser Lichttherapie werden Hauptprobleme bekämpft und es soll am Ende zu einer makellosen Haut verhelfen.

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Wellness Trends 2023″ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1677251502635{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]

Wellness ist von enormer Bedeutung für geistige und körperliche Gesundheit. Das wird sich auch in diesem Jahr nicht ändern, sondern eher noch verstärken. Der gesunde Lebensstil ist weitaus mehr als ein Trend und immer mehr Menschen sind sich der Bedeutung bewusst. Selfcare und mental health stehen für viele auf der täglichen Agenda! Durch die Möglichkeiten des Home-Office hat sich auch hier sehr viel getan und aus der Notlösung zur Corona-Zeit ist ein dauerhafter neuer Arbeitsweg entstanden. Man kann nun noch besser als zuvor den Arbeitsplatz zu einem Wohlfühlplatz werden lassen und aus meiner Sicht wird bei so viel Positivity auch die Arbeitsqualität verbessert. Reisen wird für viele zudem wieder ein großes Thema und hoch im Kurz stehen hier die Wellnessreisen. Erholung mit ein bisschen Aktivität und vor allem Entspannung werden um Hauptgrund für den Urlaub.

[/vc_column_text][vc_column_text]

In Sachen Sport wird vermutlich nichts die Natur und für manche auch das Fitnessstudio kaum zu ersetzen sein. Dennoch gibt es mittlerweile zahlreiche Anbieter für Home-Workouts bzw. Workouts vor dem Bildschirm oder Rechner an. Für mich ein deutlicher Fortschritt in diesem Segment und vor allem bedeutet es: Keine Ausreden mehr!

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:[/vc_column_text][vc_column_text]

Vieles ist gar nicht so neu! Es ist eher bei so vielen Dingen eine weitere Entwicklungs- und Bewusstseins-Stufe angebrochen. Insbesondere in Sachen Ernährung und Wellness ist das Rad auch 2023 nicht neu erfunden worden, aber die Angebot werden großer und immer mehr Menschen machen sich intensivere Gedanken um ihr Wohlbefinden. Wenn es dann auch noch schön bunt wird, dann freue ich mich sehr auf das Jahr 2023! Es wird ein gutes Jahr… ich bin mir sicher!

[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark, Recherche
Bilder: Pixabay

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Wir müssen jetzt alle mithelfen und vernünftig sein.  Jeder kann hier was tun und auch in anderen Bereichen, wo es noch keine Pflicht ist auf die deutlich sicheren medizinischen Masken oder FFP-2-Masken umsteigen.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Wo ist der Unterschied zwischen medizinischen Masken und FFP-2-Masken?“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Boogaloo%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1611186930931{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Zunächst einmal möchte ich sagen, dass beide Masken in der Regel deutlich sinnvoller sind als die meisten trendigen Stoffmasken mit bunten Bildchen und lustigen Motiven. Die medizinischen Masken, meist grün oder blau, werden sehr häufig in OPs eingesetzt und schützen in erste Linie die anderen Mitmenschen vor Tröpfcheninfektionen und dem Ausatmen der Luft. Der eigene Schutz ist da nicht unbedingt gewährleistet, aber für den Einkauf im Supermarkt müsste es ausreichen. Wenn man sie nur kurz trägt, kann man sie auch mehrfach verwenden. Kleiner Tipp: Je enger die Maske anliegt, umso größer wird auch der Eigenschutz.

Noch viel besser sind allerdings die mittlerweile überall bekannten FFP-2-Masken. Sie bieten nicht nur Fremdschutz, sondern auch Eigenschutz! Insbesondere, wenn man längere Zeit einen Mund- und Nasenschutz tragen muss, ist diese Variante eindeutig sinnvoller.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Warum sind medizinische und FFP-2-Masken sicherer als Stoffmasken?“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Boogaloo%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1611187510148{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Das lässt sich ganz leicht erklären! Herkömmliche oder auch selbstgenähte Stoffmasken haben meistens eine ganz klare Struktur und verhältnismäßig große Poren, durch die das Virus leichte eintreten kann. Medizinische Masken hingegen sind ganz anders hergestellt und das Gewebe ist wild durcheinander. Die Poren sind dadurch kleiner und Covid-19 hat es viel schwerer.  Auch sind die einzelnen Fasern häufig elektrostatisch aufgeladen und das bietet noch viel mehr Schutz.[/vc_column_text][vc_single_image image=“7634″ img_size=“620×300″ alignment=“center“][vc_column_text]Streng genommen sind FFP-2-Masken eigentlich gar keine richtigen medizinischen Masken, denn sie kommen eher aus dem Arbeitsschutz. Sie sollen den Träger davor schützen zu viel Staub und eventuell auch giftige Stoffe einzuatmen. Genau richtig also, um uns auch vor einer Corona-Erkrankung bestmöglich abzusichern. Auch sie sollten übrigens eng am Gesicht anliegen und wenig Luftraum zwischen Mund und Maske haben.[/vc_column_text][vc_single_image image=“7635″ img_size=“620×300″ alignment=“center“][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Noch besser… Maske auf Maske!“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Boogaloo%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1611187972504{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Jetzt sagt ihr bestimmt: Der Shark hat sich doch nicht alle! Das ist ja wie zwei Kondome übereinander zu ziehen. Naja, nicht ganz, denn es ist sogar erwiesen, dass das Maske auf Maske Prinzip noch besser schützt. Jetzt kommt aber der Clou! Ihr braucht also gar nicht auf die stylischen Stoffmasken zu verzichten!![/vc_column_text][vc_column_text]Die medizinischen Masken sitzen leider bei vielen nicht richtig und liegen nicht nah genug an. So kann der Atem an den Seiten entweichen und der ganze positive Effekt ist fast wieder weg. Zieht man aber eine gut sitzende Stoffmaske einfach darüber, dann sieht es cooler aus und drückt die medizinische Maske mehr an das Gesicht. Probiert es aus und ihr werden sehen, wie sehr sich das Tragen verändert. Vielleicht müsst ihr im Supermarkt oder beim Kartenkontrolleur einmal mehr diskutieren, aber das kann ja auch Spaß machen :)[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Helft mit, dass der ganze Spuk möglichst schnell ein Ende hat. Wir brauchen das normale Leben, wir brauchen die Unterhaltung, die Freizeit und den Spaß. Setzt eure Masken auf, seid vernünftig und klug! 

Falls ihr noch Bedarf habt, hier bei Virshields .Gibt es auch große Mengen an medizinischen Masken zu bestellen.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark
Bilder: Pixabay, Virshields

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Der Cedars-Sinai Medical Center im amerikanischen Los Angeles hat das Kreatin genau unter die Lupe genommen und hat es an einigen Probanden mit mehreren unterschiedlichen Test untersucht. Im Ergebnis wurden keinerlei Nebenwirkungen bestätigt. Somit liegt hier keine Belastung der Nieren vor! Die Science Universität in Portland hat ebenfalls 36 gesunde sportliche Männer und Frauen mit täglich 10 Gramm Kreatin versorgt. Das Ergebnis ist identisch mit Los Angeles, denn auch hier gab es keinerlei negative Hinweise auf die Nierenfunktionen. Ein Institut aus Belgien hat sogar Langzeitstudien durchgeführt und auch hier gab es keinerlei Auffälligkeiten oder Nebenwirkungen.

Somit lässt sich hier ganz klar und mit wissenschaftlichem Hintergrund belegen:
KREATIN SCHADET DEN NIEREN NICHT! 

… auch wenn es oftmals von einigen schlauen Menschen im Fitnessstudio verbreitet wird.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Was ich schon alles gehört habe oder besser ertragen musste, darüber könnte man eigentlich ein Buch schreiben. „Supplements sind Teufelzeug und schaden der Gesundheit“, „Mit regelmäßigen Proteinshakes stirbst Du 20 Jahre früher“ oder eben „Kreatin schadet den Nieren“. Ich denke, dass es nicht auf die Supplements (sofern sie natürlich von guter und geprüfter Qualität sind) ankommt, sondern auf den ganz normalen alltäglichen Lebenswandel. Wer sich vernünftig ernährt, Sport treibt und zwischendurch sein Essen mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt, der wird weniger gesundheitliche Probleme kriegen, als der FastFood-Vernichter.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark, Webrecherche
Bilder: Pixabay

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Es gibt nun verschiedenen Dinge, die man selbst für seinen Körper tun kann:[/vc_column_text][vc_column_text]1) Regelmäßiges Saunieren
Durch das „Herausschwitzen“ verlassen viele Schadstoffe den Körper und es vollzieht sich eine kleine Grundreinigung. Macht man es regelmäßig, kann man schon einiges in Sachen Entgiftung erreichen.[/vc_column_text][vc_column_text]2) Niacin (Vitamin B3) Kur
Dieses Vitamin B3 hat besondere Qualitäten. Es erweitert bei seiner Einnahme die Gefäße und so spült man quasi Gifte aus seinen Zellen. Durch die Auflösung von Fettzellen (auch Lipolyse genannt), welche durch das B3 angeregt wird, öffnen sich die Fettzellen und schwemmen neben dem Fett auch die fettlöslichen Gifte aus dem Körper. Man sollte allerdings langsam mit einer solchen Kur anfangen, denn Nebenwirkungen wie Hautjucken, Reizungen und auch Übelkeit mit Schwindel sind bei anfänglichen Überdosierungen möglich.[/vc_column_text][vc_column_text]3) Regelmäßiger Sport
Na wer hätte das gedacht!? Sport fördert ebenfalls den Abbau von Giftstoffen im Körper. Schwitzen reguliert die Körpertemperatur und reinigt gleichzeitig die Poren. Man sollte gleichzeitig aber wieder genug Wasser zuführen, damit der Körper hier keinen Mangel im Wasserhaushalt erhält.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Was ist DETOX-Tee und wie sinnvoll sind diese beworbenen Produkte?“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23dd3333″ google_fonts=“font_family:Boogaloo%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1594107458732{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Der eigentliche Fokus des Entgiftens scheint bei manchen Tee-Sorten nicht mehr wirklich wichtig zu sein. Primär geht es hier um das Abnehmen und nicht zuletzt versprechen manche Hersteller den Gewichtsverlust von vielen Kilos in nur wenigen Wochen.

Mal ernsthaft… man trinkt mehrfach Tee am Tag dann nimmt man ab? Schaut man mal ein wenig hinter die Kulissen, dann entdeckt man relativ schnell, woran es liegt und womit ein Verlust des Gewichts durchaus zu begründen ist. In den meisten dieser Tees stecken nämlich Abführmittel (Laxantien), die eigentlich nur bei Verstopfung bis zu einer Woche eingesetzt werden. Die „Detox“-Kuren sind aber teilweise auf bis zu 6 Wochen angesetzt. Man muss nicht unbedingt Arzt sein, um zu merken, dass eine dauerhafte Einnahme von abführenden Mitteln nicht gesund für Magen und Darm sein kann. Die Gewichtsreduktion begründet sich also mit dem einhergehenden Flüssigkeitsverlust und nicht mit tatsächlichem Fettabbau. Abgesehen davon waren Wissenschaftler sogar vor einer möglichen Abhängigkeit!

Schaut also besser zweimal hin, bevor ihr bei einem dieser Teesorten zugreift. Die meisten Angebote sind nur fauler Zauber und haben mit dem Gesundheitsfaktor nahezu nichts mehr zu tun.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Entgiften oder modern gesagt „Detoxen“ ist also grundsätzlich keine schlechte Sache. Man sollte sich aber zuvor genauestens informieren und nicht auf die vielen Produkte der Werbung reinfallen. Bestenfalls fragt ihr einfach mal euren Hausarzt, der sicherlich wertvolle Tipps parat hat. Sportliche Betätigung ist immer sinnvoll und ratsam und trägt schon einen ordentlichen Anteil zur Entgiftung bei. Bleibt gesund und munter…[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark, Webrecherche
Bilder: Pixabay

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Ich sehe hier keine Beeinträchtigung des Trainings. Unsere Daten sind vor Ort bereits bekannt![/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 2 – Die 7 m²:
Es ist vom Studiobetreiber darauf zu achten, dass nicht mehr Personen im Gym sind, als Geräte oder Plätze auf der Fläche oder im Kursraum vorhanden sind. Wer da nicht genau nachzählen oder rechnen will, der kann auch die 7 Quadratmeter-Regel anwenden. Die besagt, dass pro 7 m² Studiofläche eine Person die Trainingsfläche betreten darf. Das bedeutet nicht automatisch, dass auf der Fläche ein Abstand in der Größe gehalten werden muss, sondern hier geht es lediglich um die Gesamtzahl der Menschen im Raum.

Man sollte sich seine Zeiten für das Training gut überlegen, da man ansonsten vermutlich ziemlich lange warten muss, um das Gym zu betreten. Hier wird es also tatsächlich ziemliche Einschränkungen geben![/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 3 – Wer krank ist, soll zu Hause bleiben!
Ich denke eigentlich, dass es selbstverständlich sein sollte, mit dem Hintern zu Hause zu bleiben, wenn man merkt krank zu sein. Mal abgesehen von der derzeitigen Corona-Infektionsgefahr, so ist doch auch eine Grippe nicht schön und niemand möchte sich was einfangen. Krank trainieren ist dazu noch äußerst schädlich und kann sogar zur Herzmuskelentzündung und in seltenen Fällen auch zum Tod führen.

Es ist also nicht mehr Einschränkung, als bei jeder anderen Grippe oder Erkältung![/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 4 – strenge Hygieneregeln!
Auch hier halte ich einige Dinge für vollkommen selbstverständlich und auch außerhalb der aktuellen Zeit für sinnvoll und notwendig. Regelmäßiges Händewaschen muss sein! Dazu kommt eine gründliche Desinfektion UND das Säubern der Geräte nach dem Gebrauch! Ach ja, die üblichen Begrüßungsrituale sollten ab sofort erst einmal ausfallen… Das gilt auch für die Bros. und Checker…

Endlich lernen auch die Hygienemuffel wie es richtig geht! Eine totale Verbesserung!!!! Hoffentlich bleibt das immer so…[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 5 – Training nur mit Handtuch!
Jaaaaaaa oh Jaaaaa… die beste Regel überhaupt. Endlich muss man nicht mehr sein eigenes Handtuch in den Schweiß des Vorgängers legen, der natürlich keins dabei hatte. Ab sofort muss JEDER ein Handtuch zum Trainieren benutzen und es gibt keine Ausreden mehr! Dazu noch die Regel 4 und endlich wird es richtig gemacht.

Großartige Regel! Auch wenn diese eigentlich schon immer als Bitte der Studios gibt! Jetzt ist es ein MUSS!!!![/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 6 – Umkleiden nur bedingt geöffnet!
Erst hieß es, dass die Umkleiden ganz geschlossen bleiben, doch nun dürfen sie zur Ablage der persönlichen Dinge in den Spinden geöffnet werden. Ein Umziehen ist jedoch nicht gestattet. Machen aber die meisten ja eh nicht und es sollte auch jetzt in den kommenden warmen Monaten kein Problem sein, in Sportkleidung ins Gym zu kommen.

Keine wirkliche Einschränkung! Kann man sich locker mit abfinden…[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 7 – Keine Duschen, keine Sauna…
Da hier die Abstandregeln nicht ordnungsgemäß eingehalten werden können, bleiben Duschen, Schwimmbäder und Saunen erst einmal geschlossen. Für die Mitglieder der Luxusstudios mit allem Schnick und Schnack sicherlich ein Grund über den Monatsbeitrag zu verhandeln. Ich gehe aber davon aus, dass man sich hier mit den Betreibern einig werden kann.

Die Frage ist, wie wichtig ist Sauna und Schwimmen für das Trainingsprogramm. Wenn überhaupt, dann eine leichte Einschränkung. Das Duschen sehe ich da eher nebensächlich… das kann man auch zu Hause erledigen.[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 8 – Abstandsregel bei den Geräten
Endlich Platz, werden einige sagen! Die Geräte müssen so platziert werden, dass ein Mindestabstand von 1,5 Metern in aller Richtungen eingehalten wird. Das hat zur Folge, dass logischerweise wesentlich weniger Geräte für die Trainierenden zur Verfügung stehen werden. Wartezeiten dürfte es allerdings aufgrund der Regel 2 nicht so wirklich geben. Muss man wohl von Studio zu Studio betrachten… Bei großen Gymflächen eher kein Problem, im Gegensatz zu den kleineren Studios. Der Betreiber muss einen genauen Plan bereitliegen haben, der die Abstände kennzeichnet.

Hier wird es Einschränkungen geben, da man vielleicht nicht das Gerät benutzen kann, was man möchte. Die Auswahl ist eben deutlich begrenzt.[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 9 – Keine Getränke oder ähnliches
Es ist aktuell noch untersagt, dass Getränke im Gym ausgegeben werden. Dies gilt insbesondere für die Wasserstationen und Selbstbedienungsanlagen. Besser also alles von zu Hause mitbringen! Beratungsgespräche sind hingegen erlaubt.

Das ist sicherlich möglich, ohne das man sich hier eingeschränkt fühlt. Erfahrende Sportler haben sowieso ihre speziellen Drinks mit dabei.[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Regel 10 – Mitarbeiterregeln
Die Mitarbeiter in den Fitnessstudios sind nun besonders gefordert. Sie sollen sehr aufmerksam sein, regelmäßig für die Desinfektion der Geräte sorgen. (Matten und Terrabänder sind aktuell noch nicht gestattet!). Der Müll muss mindestens 2 Mal pro Tag mit Sorgfalt entleert werden. MASKENPFLICHT gibt es nur für die Mitarbeiter… bei den Trainierenden ist sie freiwillig!!!!!

Das wird eher eine Herausforderung für die Angestellten und die Betreiber. Für die Besucher ist es ein zusätzlicher Schutz und keine weitere Einschränkung.[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Es ist Im Prinzip alles halb so wild und durchaus erträglich. Einzig die Anzahl der gleichzeitig trainierenden Mitglieder wird zu Stoßzeiten zu einer gravierenden Einschränkung. Denke ich an einen normalen Montag ab 17 Uhr, dann mag ich mir gar nicht vorstellen, was da los ist. Einige Studios haben die Besucher dazu angehalten, aus Rücksicht nicht länger als 1 Stunde zu trainieren… ob das klappt, wird sich zeigen. Wir müssen da durch und sollten in erster Linie froh sein, dass wir endlich wieder dürfen. Die Einschränkung war doch schließlich, überhaupt nicht wie gewohnt trainieren zu können. Viel Spaß zurück im Gym und mit den neuen Gym-Corona-Regeln
[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Inhalt: Webrecherche, gesetzliche Vorgaben
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Der Beitrag Neue Gym-Corona-Regeln! Macht das überhaupt so alles Sinn? erschien zuerst auf The Shark.

„Das neuartige Coronavirus (SARS-CoV-2) ist von Mensch zu Mensch übertragbar. Der Hauptübertragungsweg ist die Tröpfcheninfektion. Dies kann direkt von Mensch zu Mensch über die Schleimhäute der Atemwege geschehen oder auch indirekt über Hände, die dann mit Mund- oder Nasenschleimhaut sowie der Augenbindehaut in Kontakt gebracht werden (siehe auch „Welche Symptome werden durch Coronaviren ausgelöst?“). Es wurden auch Fälle bekannt, in denen sich Personen bei Betroffenen angesteckt haben, die nur leichte oder unspezifische Symptome gezeigt hatten. Der Anteil an tatsächlich asymptomatischen Fällen ist nicht klar, nach Angaben der WHO und Daten aus China spielen diese Fälle bei der Verbreitung von SARS-CoV-2 jedoch offenbar keine größere Rolle. Die neuartigen Coronaviren wurden auch in Stuhlproben einiger Betroffener gefunden. Ob SARS-CoV-2 auch fäkal-oral verbreitet werden kann, ist noch nicht abschließend geklärt; im Ausbruch in China scheint dieser Übertragungsweg nach Angaben der WHO jedoch keine Rolle zu spielen.“

Somit sind zumindest mal die Grundlagen klar![/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Kann ich überhaupt noch ins Gym gehen?“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590068557437{margin-bottom: 35px !important;}“][vc_column_text]Das Fitnessstudio ist, ohne Zweifel, ein ausgezeichneter Ort um einen Virus jeglicher Art zu übertragen. Menschen stehen in sehr nahem und intensiven Kontakt, es werden überdurchschnittlich viele Körperflüssigkeiten verteilt und da fühlt sich ein Krankheitsunhold wie SARS-Cov-2 natürlich sehr wohl.

Das gilt allerdings auch für Viren und Bakterien aller Art und man sollte sich hier nicht mehr als nötig verrückt machen. Die Regeln und Verhaltensweisen haben sich somit nicht wirklich verändert. Wenn man folgende Regeln befolgt, kann man zwar nicht risikolos, aber doch weiterhin ins Gym gehen.

Achtet auf folgende Regeln:

Handtuch, Handschuhe, Desinfektion
Eines der wichtigsten Utensilien im Gym ist das Handtuch. Es dient nicht nur zum Abtrocknen nach der Dusche, sondern es sollte auch immer ein frisches Handtuch mit auf die Trainingsfläche genommen werden. Diese legt man selbstverständlich auf die Flächen der Geräte und verteilt somit schon mal nicht seine eigenen Flüssigkeiten. Bevor und nachdem man ein Gerät benutzt sollte man es gründlich mit einem frischen Tuch und Desinfektionsmittel reinigen. Das gilt nicht nur für die Flächen, sondern auch für Griffe, Gewichte und jegliches anderes Equipment. Zudem rate ich immer dazu, beim Training geeignete Trainingshandschuhe zu tragen. Diese werden direkt nach dem Workout ausgiebig gesäubert und ebenfalls desinfiziert.

Unnötigen Körperkontakt vermeiden!
Ich verstehe absolut, dass ein Sportstudio auch ein Ort der ausgiebigen Kommunikation sein kann. Doch in der aktuellen Zeit, sollte man diese Zwischenmenschlichkeit vielleicht ein wenig reduzieren. Ihr seid ja schließlich auch zum Trainieren und nicht zum Labern hier.

Bei Erkältungsanzeichen das Gym meiden!
Das ist keine Regel, die nur wegen des neuen Virus gilt! Das sollte eine Selbstverständlichkeit für jeden Besucher eines Fitnessstudios sein. Stichwort: Rücksicht! Wer krank ist und es besteht die Gefahr, andere Menschen anzustecken, der soll gefälligst mit dem Hintern zu Hause bleiben. Immerhin sind ja auch die Gefahren einer eigenen Erkrankung durch die Schwächung des Immunsystems nicht ganz von der Hand zu weisen.[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Niemand möchte gern krank sein, doch auch niemand möchte sich mit irgendetwas anstecken. Soweit sind wir uns mal alle einig oder? Daher nehmt weiterhin und vielleicht in der aktuellen Zeit noch ein wenig mehr Rücksicht aufeinander! Bleibt gesund und fit…[/vc_column_text][vc_separator color=“blue“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Inhalt: Webrecherche
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Warum es nicht funktionieren kann:

Unser Körper ist ein komplizierter Organismus und insbesondere die Zellen funktionieren sehr komplex. Somit eben auch die Fettzellen! Sie liefern dem Körper Energie…und zwar immer dann, wenn er dringend welche benötigt. Wissenschaftlich gesehen bedeutet das, die Fettzelle wird in freie Fettsäuren und Glycerol aufgespalten und in den Blutkreislauf freigegeben. Woher letztlich diese Energie freigegeben wird, das entscheidet der Körper, also die Genetik, für sich ganz allein. Wird Energie in der Beinmuskulatur benötigt, so kann diese durchaus von Fettzellen am Bauch, am Po oder übertrieben gesagt auch dem Ohrläppchen kommen. Entsprechende wissenschaftliche Belege dazu gibt es von der Universität Los Lagos in Chile.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Was kann ich dennoch tun um die Problemzonen zu bearbeiten?“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590180451237{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Das Rezept ist im Prinzip ganz simpel.  Das Zusammenspiel der Ernährung und der Bewegung lassen die Pfunde purzeln und straffen letztlich auch die Problemzonen. Nicht gezielt, sondern am ganzen Körper. Die oft erwähnte Kalorienbilanz ist das einzig wahre Mittel zum Zweck. Liegt die Kalorienzufuhr unter dem tatsächlichen Tagesverbrauch, so ist ein effektives Abnehmen möglich. Weiterhin sollte man darauf achten, dass ein solcher Prozess durchaus langwierig ist und nicht auf die Schnelle funktioniert. Wenn man also gar nichts isst um dramatisch tief unter dem Verbrauch zu liegen, dann stellt sich der Organismus auf Notstand um und wenn es dann ganz schlecht läuft, leidet am Ende die Gesundheit.

ACHTUNG!
Finger weg von den Bauch-Weg-Gürteln aus der Werbung. Sie machen letztendlich keine Problemzonenbehandlung, sondern ein Loch in die Geldbörse. Es funktioniert einfach nicht, ohne wirklich etwas dafür bzw. dagegen zu tun.

An dieser Stelle möchte ich auch noch einmal darauf hinweisen, dass es hier lediglich um das Thema Fettverbrennung bzw. gezieltes bearbeiten der lokalen Problemzonen in Sachen „Fettpölsterchen“! Die Muskulatur und das jeweilige Training zum Aufbau hat nichts damit zu tun! Muskeln kann man natürlich gezielt trainieren.
[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Wieder mal ein Mythos, der in manchen Köpfen zwar ein Wunschdenken auslöst, aber letztlich in der Realität Blödsinn ist. Wär ja zu schön gewesen, aber vielleicht auch nicht unbedingt ratsam. Eventuell würde man dann die Problemzonen einfach nur verlagern. Resultat wären dann ein unausgewogenes Training und dadurch ggf. auftretende gesundheitliche Beschwerden. Fakt ist: Man kann Problemzonen bekämpfen… aber eben ganzheitlich, mit Ehrgeiz, Wille und vor allem Geduld! Viel Spaß im Training…[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark, University of California
Inhalt Lokale Fettverbrennung: The Shark
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Hier ein kleines Beispiel, wie so etwas aussehen kann:[/vc_column_text][vc_video link=“https://youtu.be/fT80CpVkJVE“][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“ÖKOTHERAPIE“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590181295904{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Waldbaden hat als Trend bereits eine gewisse Bekanntheit erreicht. Aber das Thema geht viel weiter. Die heilende Kraft der Natur wird unter vielen Aspekten wieder (neu) entdeckt. Britische Ärzte verschreiben Patienten mit Angst und Depressionen mittlerweile Gartenarbeit als Therapie. Finnische Forscher wiesen nach, dass sich bereits nach einem 20-minütigen Spaziergang in der Natur das parasympathische Nervensystem erholt und eine signifikante Stressreduzierung messbar ist. Auch natürliche Wassertherapien erleben ein großes Revival. Ob Kneipp, Thermalquellen, Thalasso-Therapie oder einfach nur der Spaziergang an einem gurgelnden Bach – die Bedeutung von Wasser für die Gesundheit und das Wohlbefinden rückt wieder in den Fokus. Auch in Spas findet eine stärkere Hinwendung zur Natur statt. Heilerde, Moorschlamm und viele andere Naturprodukte kommen wieder vermehrt zum Einsatz. Aktivitäten in der freien Natur werden als wichtige Ergänzung zu Spa-Anwendungen angeboten und Räumlichkeiten werden zur Natur hin geöffnet. Auch das Thema Erdung oder „Grounding“, also die „Entladung“ des Körpers durch Barfußlaufen auf der Erde, gewinnt in Zeiten von ständiger Überladung durch synthetische Materialien und künstliche elektrische Felder, wieder stark an Bedeutung. Amerikanische Studien wiesen nach, dass barfuß gehen vor Autoimmunerkrankungen schützt, entzündungshemmend wirkt, den Schlaf signifikant verbessert und positive Auswirkungen auf den Blutdruck hat.

Waldbaden – Hier eine Erklärung:chende wissenschaftliche Belege dazu gibt es von der Universität Los Lagos in Chile.[/vc_column_text][vc_video link=“https://youtu.be/dyy_5WJMs_0″][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“SMARTE KLEIDUNG“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590181378098{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Smartwatches haben ja bereits ein breites Spektrum an Nutzern. Einen logischen Schritt weiter geht nun smarte Kleidung. Hier gibt es beispielsweise Bikinis mit UV-Sensoren die anzeigen, wann wieder Sonnenschutz aufgetragen werden muss, intelligente Sport-BHs mit integrierter Herzfrequenz-Messung oder Kleidung mit eingebauter EKG-Technologie, die die Herzgesundheit überwachen soll. Aber auch selbstreinigende Kleidung, Kleidung die die Haut befeuchtet, durch probiotische Bakterien den Körpergeruch reduziert oder Substanzen enthält, welche die Wundheilung verbessern, sind auf dem Vormarsch. Auch intelligente Schlafbekleidung, die körpereigene Wärme auffängt und als Infrarotstrahlung auf die Muskulatur reflektiert, kommt auf den Markt. Der Trend geht eindeutig zu Bekleidung, die unsere Gesundheit nützt, sie überwacht oder sie in naher Zukunft sogar voraussagen wird.

Kleidung für die Zukunft:[/vc_column_text][vc_video link=“https://youtu.be/UrK9kgT4TzE“][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“ACHTSAME FITNESS“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590181458041{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Ging es in der Vergangenheit in Fitness-Studios oft hauptsächlich um Cardiotraining, allgemeine Fitness und Gewichtsabnahme, so kommt mittlerweile ein weitere wichtiger Fitness-Aspekt hinzu: Die Achtsamkeit beim Training. Diese neue, achtsame Fitness berücksichtigt beispielsweise den Cortisolspiegel und verhindert so, dass bei zu aggressivem und nur auf den Körper fokussiertem Training zu viel Stresshormone ausgestoßen werden. Viele Fitness-Studios bieten mittlerweile Mentalkurse, Yoga und Meditation an. Im Spitzensport schon lange angewendet, um Top-Athleten mit mentaler Fitness zu Höchstleistungen zu bringen, erreicht die achtsame Fitness so nun auch den Mainstream. Eine amerikanische Studie belegte, dass das MAP-Training (Mental And Physical Training) zu stark gesteigerter Konzentration, verbesserter Stimmung, schnellerer Umsetzung neu erlernter Verhaltensmuster und nachhaltiger körperlicher Verbesserung führt. Selbst eine gesteigerte Neurogenes, also die Neubildung von Nervenzellen, konnte nachgewiesen werden.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“AROMATHERAPIE 2.0″ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590181509883{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Obwohl der Begriff Aromatherapie erst im 20. Jahrhundert geprägt wurde, ist das Heilen mit ätherischen Ölen Tausende Jahren alt. Aktuelle neurowissenschaftliche Studien haben der Aromatherapie wieder neuen Schwung verliehen und belegen, dass Düfte Schmerzen mindern, den Schlaf verbessern und Ängste lindern. Große Erfolge wurden auch bei der Behandlung von neurologischen Störungen wie Demenz und Alzheimer nachgewiesen. Vertraute positive Düfte, zum Beispiel aus der Kindheit, wirken beruhigend und tröstend auf diese Patienten. Auf Basis dieses Wissens kommen ätherische Öle mittlerweile immer öfter in der Arbeitswelt zum Einsatz, um geistige Aufgaben schneller und genauer auszuführen. Auch als unsichtbarer Stimmungsaufheller soll der Wohlfühlfaktor und somit die Zufriedenheit der Mitarbeiter gesteigert werden. Selbstverständlich nehmen ätherische Öle auch einen wichtigen Stellenwert in Spas ein. Eine neuste Entwicklung ist die Kombination von KI und Aromatherapie. Dabei geht es darum, mit Sensoren veränderten Körpergeruch und erhöhte Durchblutung wahrzunehmen um somit den beginnenden Stress des Anwenders zu erkennen und mit entsprechenden Aromen zu behandeln.
[/vc_column_text][vc_video link=“https://youtu.be/rz7BznevcnQ“][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Ich halte Wellness für extrem wichtig, da eben genau hier der Grundstein für neue Energie gelegt wird. Viele Sportler oder aber auch Nicht-Sportler vernachlässigen ihren Körper an genau dieser Stelle. Nicht jede Art Wellness ist für jeden Menschen geeignet, aber man muss einfach ausprobieren und das Gute für sich und seinen Körper herausfinden. Bleibt also schön fit und gesund…[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark, Messe Düsseldorf
Daten: The Shark, Messe Düsseldorf
Inhalt Spa und Wellness Trends: Messe Düsseldorf
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Achtung!
Auf keinen Fall sollte man in der Pause etwas schweres oder üppiges essen, denn das wirkt genau entgegengesetzt und macht zusätzlich müde. Lieber einen Kaffee und ein leichter Snack, dann geht´s schnell wieder weiter.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Viel TRINKEN und ein wenig SNACKEN während der Fahrt“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590182152970{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Kaffee, ein Energiedrink oder einfach schlichtweg kaltes Wasser sind die gängigsten Hilfsmittel während der Reise. Man sollte es aber insbesondere mit koffeinhaltigen Getränken nicht unbedingt übertreiben, denn auch das kann am Ende zu einer Gefahr werden.

Wenn man weiß, man wird in der Nacht noch viel fahren müssen, sollte man sich bereits im Vorfeld eine kleine Kühltasche mit Snacks vorbereiten. Wichtig! Kleinigkeiten!!! Das kann ein Wurstsnack, kleine Käsehappen, Möhren oder viele andere Dinge sein. Auch hier gilt: Wer isst und trinkt, kann nicht einschlafen!

Kleiner Tipp:
Führt für euch ein Belohnungsspiel ein! Habt ihr z.B. wieder 15 Minuten geschafft, dann dürft ihr den nächsten Snack essen. Hebt euch dabei die guten Dinge bis zum Schluss auf, dann ist die Motivation höher![/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“Ein kleines NICKERCHEN“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590182202079{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Wenn tatsächlich alle Hilfsmittel nicht mehr funktionieren und er Körper einfach seine Ruhe einfordert, dann kann man nichts mehr machen. Die Augen fallen zu, die Gefahr wird von Sekunde zu Sekunde größer, dann seid bitte vernünftig und setzt nicht euer Leben und das Lebend er anderen aufs Spiel! Ein Nickerchen auf einem Rastplatz ist nun die beste Methode und muss einfach sein. 20-25 Minuten sollten eigentlich ausreichen, um danach wieder aufgefrischt weiterfahren zu können.

Die Universität in Loughborough hat übrigens noch herausgefunden, dass man VOR dem Schlummerle eine Tasse Kaffee trinken sollte, denn dies macht laut deren Berichten eine Stunde länger fit, da das Koffein dann im Schlaf Zeit zum Wirken hat..

Achtung:
Passt aber auf jeden Fall vor Spitzbuben auf, denn die lauern auch auf Rastplätzen. Beim Nickerchen gibt es daher einige wichtige Sicherheitsregeln zu beachten:

1) Parkt am besten nicht an ganz abgelegenen Orten, sondern in der Nähe andere Fahrzeuge oder Menschen
2) Verschließt euer Auto
3) Achtet darauf, dass keine wertvollen Dinge offen herumliegen
4) Habt immer eine Decke oder ein Kissen im Auto – Nachts wird es manchmal sehr kalt![/vc_column_text][vc_column_text]Wenn dann tatsächlich alle Hilfsmittel versagen und man die Augen nicht mehr offen halten kann, dann bleibt nur noch das kurze Nickerchen auf dem Rastplatz. Parkt das Auto bestenfalls nah am Eingang eines Rasthauses und nicht in einer dunklen Ecke. Spitzbuben lauern überall und der Schlaf soll ja nicht zur bösen Überraschung werden. Verschließt das Auto und macht es euch so bequem wie möglich. Sinnvoll ist es, grundsätzlich immer eine Decke und ein Kissen im Fahrzeug liegen zu haben. In solchen Momenten ist man froh sie zu haben. Optimal sind 20-30 Minuten Nickerchen, dann sollte man sich wieder auf den Weg machen.
[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Ich hoffe und wünsche euch allen, dass niemals schlimme Dinge passieren. Ich habe vor wenigen Wochen einen guten Bekannten verloren, der sich selbst einfach zu viel zugemutet hat und die Überschätzung hat ihn das Leben gekostet. Seid euch eurer Verantwortung im Straßenverkehr bewusst und bleibt immer gesund und unfallfrei! Und nicht vergessen: Sekundenschlaf vorbeugen, rettet vielleicht Leben![/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark
Inhalt Sekundenschlaf vorbeugen: The Shark
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Eine Studie aus den 60er Jahren sagt, das ganze Völker in der Vergangenheit durch dieses Öl gesund gehalten wurden. Eine Kinderärztin aus England belegte eine positive Wirkung bei Alzheimer Erkrankungen und  im Jahr 2012 bestätigten Professoren die perfekte Zahnvorsorge und Wirkung gegen Karies. Nun macht Gesundheit zwar einen großen Teil der Lebensqualität aus, doch das hat noch rein gar nichts mit Schönheit zu tun. Wie sieht es denn mit den Inhaltsstoffen eigentlich genau aus?[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“DIE INHALTSSTOFFE“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590182829295{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Tatsächlich wurden einige der Inhaltsstoffe noch nicht wissenschaftlich identifiziert. Sie könnten das Geheimnis der Schönheit sein. Allerdings ohne Beleg ist das alles nur eine Vermutung. Konzentrieren wir uns daher erst einmal auf die bekannten Stoffe.

Vitamine und Mineralien
Der Mensch braucht Vitamine und Mineralien im täglichen Bedarf und gibt es Mangelerscheinungen, so verschlechtert sich das allgemeine Wohlbefinden. In schlimmen Fällen, kann man gar richtig krank werden. Mit Schönheit haben sie aber nichts zu tun…

Aminosäuren
Ohne Zweifel sind Aminosäuren für den Menschen wichtig und wirken leistungssteigernd für Geist und Körper. Es ist aber eher eine innere Wirkung, also quasi für die innere Schönheit. Zumindest ein Anfang bei der Spurensuche…

Laurinsäure
Der Körper ist eine Maschine und muss immer gut geölt sein? Vor allem wenn es um die körpereigene Bekämpfung von Viren und Bakterien geht, ist Laurinsäure ein effektiver Wirkstoff. Somit  handelt es sich auch hier um innere Schönheit oder besser innere Gesundheit.

Antioxidantien
Die Antioxidantien spielen im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle. Sie können als Schutz vor Krebserkrankungen dienen. Aber wieder kein Hinweis auf grenzenlose Schönheit.

Somit dürfte schon einmal klar sein, mit den bekannten Inhaltsstoffen ist es nicht zu erkennen, ob diese Ursprungsthese tatsächlich begründet ist. Es muss also woanders versteckt sein, oder schlichtweg eine Unwahrheit.[/vc_column_text][vc_single_image image=“6356″ img_size=“620×300″ alignment=“center“][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“KOKOSÖL gegen HAUTERKRANKUNGEN“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590182908567{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Wenn es schon nicht die Inhaltsstoffe an sich sind, vielleicht ist es dann doch die Wechselwirkung einzelner Bestandteile. Da ja Kokosöl durch die Laurinsäure bei der Bekämpfung von bakteriellen Entzündungen unterstützt, können auch Haupterkrankungen aufgrund von Entzündungen im Körper bekämpft werden. Es hilft somit unschöne Merkmale auszubessern und trägt tatsächlich zur „Schönheit“ bei.

Auch bei Akne macht das Kokosöl zeigt das Kokosöl seine Wirkung. Da ja bekanntlich die Pickel auch kleine Entzündungen sind, hilft ein regelmäßiges Auftragen die Ausmaße zu lindern, oder die optischen Störenfriede gar ganz verschwinden zu lassen.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“KOKOSÖL gegen das ALTERN“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590182972809{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Wenn es wirklich hilft, dann haben wir ein wichtiges Indiz für die Schönheit gefunden. Das Altern ist nachweislich eine der größten Alltagssorgen der Menschheit. Und was machen Sorgen? Sie lassen uns Altern! Ein Teufelskreis. Kommt man in die Jahre, kommen auch Falten und die Haut beginnt Furchen des Lebens zu bilden. Viele fühlen sich dadurch beeinträchtigt und glauben die Attraktivität zu verlieren. Das Zusammenspiel der Inhaltsstoffe des Kokosöls halten die Haut stets feucht und fettig. Gleichzeitig wird ein Reinigungsprozess durchgeführt. Diese Eigenschaften helfen der Haut frisch zu bleiben und sie zu straffen! Punktsieg für die Schönheit!…
[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“WUNDERMITTEL gegen CELLULITE“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590183047553{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Jetzt wird es spannend! Cellulite ist die dellenförmige Veränderung der Unterhaut durch Einlagerungen. Das Kokosöl dringt tief in die Hautschichten ein und unterstützt die Straffung dieser Schichten sehr deutlich. Die so genannte Orangenhaut wird zwar nicht komplett verschwinden, aber sie wird ein wenig unsichtbarer! Auch hier ein Punkt für das Öl in Sachen Schönheit.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_custom_heading text=“RISIKEN und NEBENWIRKUNGEN“ font_container=“tag:h4|text_align:left|color:%23000000″ google_fonts=“font_family:Poly%3Aregular%2Citalic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ css=“.vc_custom_1590183095096{margin-bottom: 15px !important;}“][vc_column_text]Die gute Nachricht ist, man kann das Kokosöl nicht überdosieren! Man kann als schmieren, kochen und backen was das Zeug hält. Menschen mit größeren Poren sollten ein wenig vorsichtiger sein, denn das Öl könnte diese ggf. verstopfen und dann bewirkt es das Gegenteil – Pickel entstehen, anstatt zu verschwinden.

Auch in der Kosmetik wird Kokosöl oft als Zusatz verwendet, da eben keine Nebenwirkungen bekannt sind und meist auch die Verträglichkeit im Allgemeinen gegeben ist.[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][vc_column_text]Fazit:
Nochmal die Hauptthese dieses Artikels: „Macht Kokosöl wirklich schöner?“
Die Antwort ist Jein…

Keine bahnbrechende Erkenntnis, darüber bin ich mir bewusst. Wer keine Hauptkrankheiten hat oder an Akne leidet, dem wird das tägliche Einreiben mit Kokosöl vermutlich nicht weiterhelfen. Dazu kommt, dass die Schönheit auch immer im Auge des Betrachter liegt. Wichtig ist, macht alles für euch und niemals für andere!
[/vc_column_text][vc_separator color=“green“ style=“shadow“ border_width=“2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Text: The Shark
Daten: The Shark
Inhalt Sekundenschlaf vorbeugen: The Shark
Bilder: Pixabay[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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