Gesundheit bedeutet nicht einfach nur nicht krank zu sein, sondern Gesundheit hat eine starke Verbindung zum allgemeinen Wohlbefinden. Durch Entspannung in Form von Spa- und Wellness können wir wieder Kraft tanken, den Akku laden und uns frisch an neue Aufgaben wagen. Auch in diesem Jahr gibt es wieder ganz besondere Trends die u.a. im Rahmen der „BEAUTY“-Messe in Düsseldorf vorgestellt werden.

Unsere Großstädte werden immer hektischer und viele Menschen sehnen sich mittlerweile nicht nur in ihren Ferien nach Rückzug, Wohlbefinden und gesundem Lebensstil. Neue Mixed-Use-Immobilien schließen hier eine Lücke zwischen klassischen Hotels, Urlaubsresorts und Wohnimmobilien. Neben großen Spas bieten diese Anlagen eine ganz neue Art von Wellness-Community für Geschäftsreisende, Residenten, Touristen, Clubmitglieder und Tagesgäste. Regelmäßige Vorträge zu Themen aus dem Bereich gesunde Lebensführung, Ernährungsberatung, stylische Gesundheitsrestaurants, natürlich gestaltete Räumlichkeiten mit großzügigen Indoor-Grünflächen, Coworking-Bereiche mit begrünten Wänden, Kooperationen mit Präventionsmedizinern, sowie Yoga- und Meditationsräume sind dafür nur einige Beispiele.

Hier ein kleines Beispiel, wie so etwas aussehen kann:

Waldbaden hat als Trend bereits eine gewisse Bekanntheit erreicht. Aber das Thema geht viel weiter. Die heilende Kraft der Natur wird unter vielen Aspekten wieder (neu) entdeckt. Britische Ärzte verschreiben Patienten mit Angst und Depressionen mittlerweile Gartenarbeit als Therapie. Finnische Forscher wiesen nach, dass sich bereits nach einem 20-minütigen Spaziergang in der Natur das parasympathische Nervensystem erholt und eine signifikante Stressreduzierung messbar ist. Auch natürliche Wassertherapien erleben ein großes Revival. Ob Kneipp, Thermalquellen, Thalasso-Therapie oder einfach nur der Spaziergang an einem gurgelnden Bach – die Bedeutung von Wasser für die Gesundheit und das Wohlbefinden rückt wieder in den Fokus. Auch in Spas findet eine stärkere Hinwendung zur Natur statt. Heilerde, Moorschlamm und viele andere Naturprodukte kommen wieder vermehrt zum Einsatz. Aktivitäten in der freien Natur werden als wichtige Ergänzung zu Spa-Anwendungen angeboten und Räumlichkeiten werden zur Natur hin geöffnet. Auch das Thema Erdung oder „Grounding“, also die „Entladung“ des Körpers durch Barfußlaufen auf der Erde, gewinnt in Zeiten von ständiger Überladung durch synthetische Materialien und künstliche elektrische Felder, wieder stark an Bedeutung. Amerikanische Studien wiesen nach, dass barfuß gehen vor Autoimmunerkrankungen schützt, entzündungshemmend wirkt, den Schlaf signifikant verbessert und positive Auswirkungen auf den Blutdruck hat.

Waldbaden – Hier eine Erklärung:chende wissenschaftliche Belege dazu gibt es von der Universität Los Lagos in Chile.

Smartwatches haben ja bereits ein breites Spektrum an Nutzern. Einen logischen Schritt weiter geht nun smarte Kleidung. Hier gibt es beispielsweise Bikinis mit UV-Sensoren die anzeigen, wann wieder Sonnenschutz aufgetragen werden muss, intelligente Sport-BHs mit integrierter Herzfrequenz-Messung oder Kleidung mit eingebauter EKG-Technologie, die die Herzgesundheit überwachen soll. Aber auch selbstreinigende Kleidung, Kleidung die die Haut befeuchtet, durch probiotische Bakterien den Körpergeruch reduziert oder Substanzen enthält, welche die Wundheilung verbessern, sind auf dem Vormarsch. Auch intelligente Schlafbekleidung, die körpereigene Wärme auffängt und als Infrarotstrahlung auf die Muskulatur reflektiert, kommt auf den Markt. Der Trend geht eindeutig zu Bekleidung, die unsere Gesundheit nützt, sie überwacht oder sie in naher Zukunft sogar voraussagen wird.

Kleidung für die Zukunft:

Ging es in der Vergangenheit in Fitness-Studios oft hauptsächlich um Cardiotraining, allgemeine Fitness und Gewichtsabnahme, so kommt mittlerweile ein weitere wichtiger Fitness-Aspekt hinzu: Die Achtsamkeit beim Training. Diese neue, achtsame Fitness berücksichtigt beispielsweise den Cortisolspiegel und verhindert so, dass bei zu aggressivem und nur auf den Körper fokussiertem Training zu viel Stresshormone ausgestoßen werden. Viele Fitness-Studios bieten mittlerweile Mentalkurse, Yoga und Meditation an. Im Spitzensport schon lange angewendet, um Top-Athleten mit mentaler Fitness zu Höchstleistungen zu bringen, erreicht die achtsame Fitness so nun auch den Mainstream. Eine amerikanische Studie belegte, dass das MAP-Training (Mental And Physical Training) zu stark gesteigerter Konzentration, verbesserter Stimmung, schnellerer Umsetzung neu erlernter Verhaltensmuster und nachhaltiger körperlicher Verbesserung führt. Selbst eine gesteigerte Neurogenes, also die Neubildung von Nervenzellen, konnte nachgewiesen werden.

Obwohl der Begriff Aromatherapie erst im 20. Jahrhundert geprägt wurde, ist das Heilen mit ätherischen Ölen Tausende Jahren alt. Aktuelle neurowissenschaftliche Studien haben der Aromatherapie wieder neuen Schwung verliehen und belegen, dass Düfte Schmerzen mindern, den Schlaf verbessern und Ängste lindern. Große Erfolge wurden auch bei der Behandlung von neurologischen Störungen wie Demenz und Alzheimer nachgewiesen. Vertraute positive Düfte, zum Beispiel aus der Kindheit, wirken beruhigend und tröstend auf diese Patienten. Auf Basis dieses Wissens kommen ätherische Öle mittlerweile immer öfter in der Arbeitswelt zum Einsatz, um geistige Aufgaben schneller und genauer auszuführen. Auch als unsichtbarer Stimmungsaufheller soll der Wohlfühlfaktor und somit die Zufriedenheit der Mitarbeiter gesteigert werden. Selbstverständlich nehmen ätherische Öle auch einen wichtigen Stellenwert in Spas ein. Eine neuste Entwicklung ist die Kombination von KI und Aromatherapie. Dabei geht es darum, mit Sensoren veränderten Körpergeruch und erhöhte Durchblutung wahrzunehmen um somit den beginnenden Stress des Anwenders zu erkennen und mit entsprechenden Aromen zu behandeln.

Fazit:
Ich halte Wellness für extrem wichtig, da eben genau hier der Grundstein für neue Energie gelegt wird. Viele Sportler oder aber auch Nicht-Sportler vernachlässigen ihren Körper an genau dieser Stelle. Nicht jede Art Wellness ist für jeden Menschen geeignet, aber man muss einfach ausprobieren und das Gute für sich und seinen Körper herausfinden. Bleibt also schön fit und gesund…

Text: The Shark, Messe Düsseldorf
Daten: The Shark, Messe Düsseldorf
Inhalt Spa und Wellness Trends: Messe Düsseldorf
Bilder: Pixabay